足の悩み

足の毛穴って目立ちませんか?私はすごく目立ちます。
それが悩みでスカートはほとんど履きません。スカート履いても、レギンスとか履いてしまいます。

足自体は結構細くていい方だと思うのですが、毛穴がすごく目立つんです。
なんとかならないかな・・・・といつも思っています。

知りあいに元エスティシャンがいたので聞いてみたら、ピーリングしたらいいんじゃなないかな?って。
病院とかまで行かないでいいので、スクラブ入りのもので定期的にケアして古い角質を落とすと毛穴が目立たなくなるんじゃないかと思うって教えてくれました。
早速スクラブ入りのものを買ってみました。

意外と指とかにも古い角質が溜まっておりました。
ついでにひじとかもケアしてみました。
顔も2週間に1回くらいするとターンオーバーが正常に近づいてくるそうです。

通常は28日サイクルが正常なのですが、歳を重ねると歳+10日のサイクルと言われているそうです。
30歳で40日、40歳で50日・・・・そう考えると正常の28日より程遠いよね。
なんだか恐ろしいです。

どんどん古い角質が溜まって皮膚が硬くなっているようですよ。

ちょっとずつでもいいので古い角質を落として、正常値に近づけたい!
おっと、足の毛穴の話から顔の話になっちゃった。

もちろん足だけじゃなくて肌もつるつるになってくれるのはありがたいことなんで、肌に良いことどんどんしていきたいと思います。

ちなみに最近、美白化粧水を新しいのに変えてみました。やや敏感肌向けのもので・・・どんな効果があるか楽しみです。

健康のために何をする?

健康にはまず、早寝早起きがいいよね。私も最近始めました。
ぐうたら朝を過ごしていると一日がもったいない!やっぱり朝きっちり起きて色々やると気持ちがいい!
そして一日を有効に使えます。

そして朝起きてのコップ一杯の青汁もいいですよ!
朝食ってパン一枚とかおにぎりとか多くないですか?

でもそれだけだと栄養が・・・・ってなるよね。そんな時青汁があると野菜が摂れるので栄養が偏ることがありません

水で溶かしてすぐに飲めるので面倒なこともありません。
これを続けると便秘も解消されていいですよ!

かなり便秘気味でしたが、毎日でるようになりお腹もすっきり(*^。^*)

朝の化粧のりもよくなりました。

あともう少し朝に余裕が出来たらラジオ体操か、ストレッチをしたいと思います。
朝からヨガも気持ちよさそうです。
背筋を伸ばすのって気持ちが良いよね。

後は、洗濯ものを干しながらストレッチするのは時間が有効に使えるかもしれない!
のんびり珈琲を飲むのもリラックスできるかもね。